YOGA

RESET & RECHARGE

Behöver du en nystart?

Återställ och ladda om kropp och själ💚

Under 30 dagar får du möjlighet att kicka igång goda vanor med yoga, hälsosam kost och dagliga rutiner som sänker dina stressnivåer.

Under perioden har du fri tillgång till yoga, både på studion och online.

Du får i samband med första gruppträffen den 30/1 kl 20:00-21:00 kostråd och förslag på hur du kan lägga upp din träning på bästa sätt utifrån dina mål.

Den 13/2 kl 20:00-20:30 hålls ytterligare en gruppträff där vi gör en check-up på hur det går och hur vi kan hålla motivationen levande.

Vid uppstart och vid periodens slut erbjuds en mätning av din kropps sammansättning av muskler och fett i en ”InBody”(detta är givetvis frivilligt).

Inga förkunskaper krävs! Du startar där du är och utvecklas i din egen takt.

Så – Är du redo att lägga fokus på DIG?

Om inte nu -NÄR?

 

Start måndag 30/1 kl 20:00

Pris: 1500:-

BOKA

”Om du lyssnar till din kropp när den viskar, behöver du inte höra den skrika”

Regelbunden yogatränig ger dig:

  • Ökad rörlighet i kroppen
  • Uthålligare och starkare muskler.
  • Minskad värk i rygg och axlar
  • Minskad huvudvärk
  • Starkare hjärta
  • Ökad förbränning och ämnesomsättning
  • Sänkt blodtryck
  • Förbättrad lungkapacitet
  • Bättre matsmältning.
  • Bättre balans
  • Minskad upplevelse av stress
  • Starkare självförtroende och bättre självbild.
  • Bättre sömn

Alla våra klasser avslutas med en stunds avslappning och meditation.

Buddha was asked: “What have you gained from meditation?”
The Buddha replied, “Nothing at all.”
”Let me tell you what I lost through meditation: sickness, anger, depression, insecurity, the burden of old age, the fear of death.”

Du kan även prova Yoga Online