YOGA

Boka med ditt klippkort här

Har du inte Klippkort?
Boka som gäst här: Boka som gäst

”Yoga handlar inte om att kunna nudda tårna, utan vad du lär dig på vägen dit”

Yoga på Local Soul Studio

Vill du stärka upp kroppen inifrån och ut?
Har du en längtan efter mer närvaro?

Då är du på den perfekta platsen!
Välkommen till Local Soul studio🤍

Yoga är en prestationsfri zon som handlar om DIG!
Din kondition, din balans, din rörlighet och din resa till att ena din kropp med sinne.

När du yogar på Local Soul, kan du köpa årskortet med obegränsad yoga, eller klippkort med valfritt antal klipp och välja vilka klasser du vill delta i från vecka till vecka. Är du helt ny på yoga, så rekommenderar vi ”Slow flow” eller ”Yin yoga”.

YOGASCHEMA 2 maj-12 juni 2022

*Utgår fr o m vecka 19

Beskrivning av klasser

Slow Flow

Mjukt och långsamt yogaflöde där andetaget synkroniseras med rörelsen.
Enkla rörelser, där du hänger med i tempot även om du aldrig tidigare provat yoga.
Avslutas med lång avslappning/meditation.

Vinyasa Flow

En dynamisk och fritt flödande yogaform där ingen klass är den andra lik.
Andning och rörelser synkroniseras och vi jobbar igång värme och energi i kroppen.
En omväxlande, lekfull och lite mer fysiskt krävande klass, där vi både stärker upp muskler och ökar vår rörlighet.

Om du är helt ny på yoga, så väljer du en ”Vinyasa Nybörjare”-klass.

Core Flow

En fysiskt utmanande klass där fokus ligger på  att stärka upp mage, rygg och rumpa.
En kombination av yoga, pilates och traditionell core-träning. Klassen avslutas med avslappning/meditation.

Yin Yoga

En mycket långsam och avslappnande yogaform där alla positioner utförs sittande eller liggande i stillhet och medveten närvaro.

I yinyoga låter du dina muskler slappna av helt och vi fokuserar på yin-delarna i kroppen, såsom skelett, bindväv, ligament, inre organ och meridianerna.

Passar alla som vill öka sin rörlighet och minska sina stressnivåer.

Yoga Play

En vinyasa flow-klass med extra allt 🙂

För dig som vill ta ytterligare ett steg i ditt yogautövande och träna på grunderna för huvudstående, handstående och armbalanser. Med lekfulla moves, hög temperatur och troligtvis en hel del skratt, testar vi oss fram inom inversionernas och armbalansernas härliga värld.

KURSER

INTROKURS I YOGA 

En 90 minuters introduktionskurs för dig som vill börja med yoga och vill ha en grundlig genomgång av de olika momenten.

Denna kurs ger dig möjligheten att i lugn och ro bekanta dig med andningstekniken samt lära dig de vanligaste positionerna inom yogan.

Då får även guidning till vilka klasser som passar just dig att starta upp med.

Välkommen in i yogans härliga värld🤍

Torsdag 5 maj

Kl 18:30-20:00

Pris: 395:-

 

 

”Om du lyssnar till din kropp när den viskar, behöver du inte höra den skrika”


Regelbunden yogatränig ger dig:

  • Ökad rörlighet i kroppen
  • Uthålligare och starkare muskler.
  • Minskad värk i rygg och axlar
  • Minskad huvudvärk
  • Starkare hjärta
  • Ökad förbränning och ämnesomsättning
  • Sänkt blodtryck
  • Förbättrad lungkapacitet
  • Bättre matsmältning.
  • Bättre balans
  • Minskad upplevelse av stress
  • Starkare självförtroende och bättre självbild.
  • Bättre sömn

Alla våra klasser avslutas med en stunds avslappning och meditation.

Buddha was asked: “What have you gained from meditation?”
The Buddha replied, “Nothing at all.”
”Let me tell you what I lost through meditation: sickness, anger, depression, insecurity, the burden of old age, the fear of death.”

Du kan även prova Yoga Online