YOGA
”Yoga handlar inte om att kunna nudda tårna, utan vad du lär dig på vägen dit”
Yoga på Local Soul Studio
Vill du stärka upp kroppen inifrån och ut?
Har du en längtan efter mer närvaro?
Då är du på den perfekta platsen!
Välkommen till Local Soul studio🤍
Yoga är en prestationsfri zon som handlar om DIG!
Din styrka, din balans, din rörlighet och din resa mot ett lugnare sinne och en robust inre hållning.
När du yogar på Local Soul studio, kan du köpa ett medlemskap med obegränsad yoga, eller klippkort med valfritt antal klipp och välja vilka klasser du vill delta i från vecka till vecka.
Är du helt ny på yoga, så rekommenderar vi ”Slow flow” eller ”Yin yoga” som uppstart.
YOGASCHEMA
Beskrivning av klasser
Mjukt och långsamt yogaflöde där andetaget synkroniseras med rörelsen.
Enkla rörelser, där du hänger med i tempot även om du aldrig tidigare provat yoga. Störst fokus ligger på att jobba upp rörlighet och balans i kroppen, men vi bygger även upp din hållning och corestyrka.
Avslutas med lång avslappning/meditation.
En dynamisk och fritt flödande yogaform.
Andning och rörelser synkroniseras och vi jobbar igång värme och energi i kroppen.
En omväxlande klass, där vi både stärker upp muskler och ökar vår rörlighet och balans. Klassen avslutas med avslappning & meditation.
En lite mer fysiskt utmanande vinyasa flow-klass för dig som gillar att bli varm och känna dig ordentligt genomtränad efter yogan.
Inga krusiduller!
Starka flöden där vi synkroniserar andning och rörelse. I denna klass läggs extra fokus på att stärka upp muskulaturen i kroppen.
En fysiskt utmanande klass där fokus ligger på att stärka upp mage, rygg och rumpa.
En kombination av yoga, pilates och traditionell core-träning. Klassen avslutas med avslappning/meditation.
En mycket långsam och avslappnande yogaform där alla positioner utförs sittande eller liggande i stillhet och medveten närvaro.
I yinyoga låter du dina muskler slappna av helt och vi fokuserar på yin-delarna i kroppen, såsom skelett, bindväv, ligament och inre organ.
Passar alla som vill öka sin rörlighet och minska sina stressnivåer.
En längre vinyasa flow-klass med extra allt😊
Med lekfulla moves och hög temperatur jobbar vi igenom kroppen i sekvenser, där du som deltagare kan välja att stanna kvar på grundnivån eller utmana dig själv ytterligare genom att ta dig vidare till mer krävande positioner. Du jobbar på i ditt eget tempo och utvecklingstakt, vilket innebär att denna klass passar de allra flesta☺️
KURSER
NYBÖRJARKURS I YOGA
Endast 1 plats kvar!
En 8-veckors kurs för dig som vill börja med yoga🤍
Denna kurs ger dig möjligheten att i lugn och ro bekanta dig med andningstekniken samt lära dig de vanligaste positionerna inom yogan med extra stöttning från din yogalärare.
Då får även guidning till de olika klasserna som finns att välja mellan på studion.
Efter de tre första veckorna, kan du välja att fortsätta inom samma yogastil (på samma tid), eller om du vill gå vidare på din yogaresa med någon lugnare alternativt mer fysiskt krävande stil på studion.
Välkommen in i yogans härliga värld🤍
Start 18/8 2022
Torsdagar kl 18:15-19:15
Pris: 1800:-
BARNYOGA
Lekfull yoga för våra yngsta yogis.
Här får barnen röra på sig, leka och vara kreativa i en prestationsfri zon.
Vi tränar upp styrka, rörlighet, smidighet och balans.
Barnen får med sig enkla verktyg som de kan använda sig av för att må bättre i vardagen.
7 tillfällen (t o m vecka 42)
Start 11/9 2022
Söndagar
6-8 år kl 11:15-12:00
9-11 år kl 12:15-13:00
Pris: 950:-
Ange vid anmälan namn och ålder på ditt barn.
”Om du lyssnar till din kropp när den viskar, behöver du inte höra den skrika”
Regelbunden yogatränig ger dig:
- Ökad rörlighet i kroppen
- Uthålligare och starkare muskler.
- Minskad värk i rygg och axlar
- Minskad huvudvärk
- Starkare hjärta
- Ökad förbränning och ämnesomsättning
- Sänkt blodtryck
- Förbättrad lungkapacitet
- Bättre matsmältning.
- Bättre balans
- Minskad upplevelse av stress
- Starkare självförtroende och bättre självbild.
- Bättre sömn
Alla våra klasser avslutas med en stunds avslappning och meditation.
Buddha was asked: “What have you gained from meditation?”
The Buddha replied, “Nothing at all.”
”Let me tell you what I lost through meditation: sickness, anger, depression, insecurity, the burden of old age, the fear of death.”
Du kan även prova Yoga Online