Att det finns enorma hälsofördelar med att andas ”rätt”, vet de flesta av oss om🤍
Ändå glöms andetaget så lätt bort och väldigt många tycker det är svårt att hitta längden och flytet i andningen, både under sitt yogautövande och i livet i stort🧡
På söndag, den 25/9 kl 12:15-13:15 har du chansen att fördjupa dig i ditt andetag. Landa i kroppen och känn hur lugnet och välbefinnandet ökar på varje utandning🧘🏼
Vi går lugnt och metodiskt igenom hur andetaget optimalt ska färdas genom kroppen, tränar på djupandning och går igenom några vanliga andningstekniker inom yogan🤎

Vi kommer även att göra ett par enkla yogasekvenser där vi låter andningen och rörelsen synkroniseras. 

Du bokar på hemsidan precis som vanligt med ditt yogamedlemskap/klippkort här:

https://www.localsoul.se/eme-boka-ditt-pass-har/   

eller drop-in via PayPal här:

https://www.localsoul.se/boka-som-gast/   🧡

Några av hälsofördelarna med att ”andas rätt” följer nedan:

– Mer energi


– Lugnare hjärna


– Hormonbalans


– Bättre sömn


– Starkare hjärta


– Mindre oro


– Bättre immunförsvar

– Bättre flöde i lymfsystemet

– Ökad förbränning 


– Bättre prestation, mer tillgång till uthållighet och styrka


– Mindre smärta


– Lindrar och förbättrar astma


– Ökad andlig utveckling

Varmt välkomna🍁