MINIRETREAT YOGA

Välkommen till ett svalkande miniretreat mitt i sommaren. 
Den perfekta chansen att landa, stilla sinnet och kanske förbereda dig inför lite ledighet. Att hämta hem dig själv mitt i allt görande. Att ladda upp ditt batteri till max med energi och närvaro. Att få möjlighet att stanna upp och ta tid till reflektion och eftertanke.

SCHEMA FÖR DAGEN:

13:15 – 13:30 Välkomna & inledning.

13:30 – 13:45 Pranayama (andningsövningar).

13:45-15:00 Flow & Restore” – Inledning med varmt vinyasa-flöde där kroppen får komma igång och du får utmanas i kraft och balans. Vi tonar sedan ut med en sval extra lång meditation & savasana.

15:00-15:45 Raw Food -fika

15:45-16:45 ”Dive Deeper” – En Yin Yoga-klass där varje ny position kommer med en fråga att stilla reflektera kring. 

16:45-17:15 Skrivövningar. Vi sätter interntionen för kommande månader (individuellt, ej förhör😅)

17:15-18:00 SoundHealing med tibetanska klangskålar.

Vi lutar oss in i tre teman under dagen: ”Hur kan jag njuta ännu mer av den pågående sommaren”. ”Hur kan jag leva mitt liv ännu mer utifrån mitt hjärtas innersta önskan? ”Vad blir ledorden inför den kommande hösten?”

Plats: Local Soul studio Sickla, Hesselmans torg 5.

Datum: 4:e juli 2025

Yogalärare: Emma Ihrlund 

Pris: 995:-

Medlem på Local Soul studio med löpande autogiromedlemskap? Använd rabattkod: MEMBER så får du 250:- i rabatt när du bokar senast den 31/5.