PT-Träning för dig som är kvinna och 40+
Träning
”Stark kvinna” Tisdagar 10:15
3.000,00 kr
Om du kan vara i ditt livs starkaste form som 40, 50, eller rent av 60+are?
Klart du kan💪🏼🤩
Träna i liten PT-grupp med erfaren PT, mamma och 45-plussare som älskar att hjälpa dig nå dina träningsmål!
Vi tränar tillsammans varje tisdag kl 10:15-11:15 under 8 veckor (start vecka 34) på studion i Nacka Strand.
Du får även tillgång till hemmaträningsprogram online under perioden.
Träningen anpassas till olika nivåer och tar hänsyn till diverse skador och begränsningar.
Mätningar av din kroppssammansättning (dvs muskler/fett/vätska/skelett) erbjudas inledningsvis samt i slutet av varje period för att säkerställa att din kropp tillgodogör sig träningen och du mår bra. Dessa mätningar utförs med vår ”InBody” i Sickla.
Fokus i denna grupp ligger på styrkerelaterad träning, (med bl a kettlebells, bollar, och andra roliga typer av vikter), då huvudsyftet är att bygga upp en stark och funktionell kropp med hög förbränningstakt.
coach: Emma.
