Har du hört att vi kvinnor behöver styrketräna i förklimakteriet /klimakteriet för att förhindra muskelnedbrytningen?
Det stämmer.
Om du kan vara i ditt livs starkaste form som 40, 50, eller rent av 60+are?
Givetvis!
Vi coacher befinner oss alla runt 50 och har aldrig känt oss starkare🙌🏼
Vi tränar i liten PT-grupp och avancerar successivt mot dina träningsmål.
Vi tränar tillsammans en gång i veckan under 8 veckor.
Du får även tillgång till hemmaträningsprogram online under perioden.
Träningen anpassas till olika nivåer och tar hänsyn till diverse skador och begränsningar.
Mätningar av din kroppssammansättning (dvs muskler/fett/vätska/skelett) erbjuds inledningsvis samt i slutet av varje period för att säkerställa att din kropp tillgodogör sig träningen och du mår bra. Dessa mätningar utförs med vår ”InBody”.
