
Känner du dig otränad, men redo att komma igång med träningen?
Då är detta gruppen för dig!
Vi ses på studion en gång i veckan under åtta veckor och tränar tillsammans med personlig tränare.
Mellan träffarna får du förslag på hemmaträning.
Vi startar upp i ett lågt och skonsamt tempo och ökar upp intensiteten efterhand, så att kroppen hinner vänja sig och byggas upp i sin egen takt.
Träningen anpassas till olika nivåer och tar hänsyn till diverse skador och begränsningar.
Mätningar av din kroppssammansättning (dvs muskler/fett/vätska/skelett) kommer att erbjudas inledningsvis samt i mitten och slutet av perioden, för att säkerställa att din kropp tillgodogör sig träningen och du mår bra. Dessa mätningar utförs med vår ”InBody”.
Man/kvinna/ålder/tidigare träningserfarenhet spelar ingen roll i denna grupp – bara du känner dig otränad😅
Så. Vill du komma igång med regelbunden träning en gång för alla – missa inte denna härliga utmaning!
Om inte nu – När?
Onsdagar kl 16:00-17:00 med start vecka 10.
Augustendalsvägen 32, Nacka strand.
8 tillfällen.
Uppehåll för påsklovet vecka 15.
Pris: 2800:-
Coach: Linda Ahlsen
Vill du ställa dig i kö till en grupp som är fullbokad och bli kontaktad om en plats blir ledig?
Klicka på Ställ mig i kö! nedan och fyll i uppgifterna <3