Känner du dig otränad, men redo att komma igång med träningen?

Då är detta gruppen för dig!

Vi ses på studion en gång i veckan under åtta veckor och tränar tillsammans med personlig tränare.

Mellan träffarna får du förslag på hemmaträning. 

Vi startar upp i ett lågt och skonsamt tempo och ökar upp intensiteten efterhand, så att kroppen hinner vänja sig och byggas upp i sin egen takt. 

Träningen anpassas till olika nivåer och tar hänsyn till diverse skador och begränsningar.

Mätningar av din kroppssammansättning (dvs muskler/fett/vätska/skelett) kommer att erbjudas inledningsvis samt i mitten och slutet av perioden, för att säkerställa att din kropp tillgodogör sig träningen och du mår bra. Dessa mätningar utförs med vår ”InBody”.

Man/kvinna/ålder/tidigare träningserfarenhet spelar ingen roll i denna grupp – bara du känner dig otränad😅

Så. Vill du komma igång med regelbunden träning en gång för alla – missa inte denna härliga utmaning!

Om inte nu – När?

Onsdagar kl 16:00-17:00 med start vecka 10.

Augustendalsvägen 32, Nacka strand.

8 tillfällen.

Uppehåll för påsklovet vecka 15.

Pris: 2800:-