”STARKARE UTOMHUS”
En 8 veckors PT-grupp för dig som vill kombinera effektiv träning med frisk luft, fantastisk havsutsikt och härliga människor.
Vi ses gemensamt i gruppen en gång i veckan och tränar med personlig tränare.
Träningen är rolig, varierad och anpassad efter deltagarnas individuella förutsättningar och utvecklingstakt. Under perioden har du även tillgång till hemmaträningspass online, med eller utan redskap.
Vi ses första gången vid Local Soul studio på Augustendalsvägen 32 och går i samlad trupp till utegymet nere vid kajen i Nacka strand.
Ålder/kön/tidigare erfarenhet av träning spelar ingen roll, vi jobbar framåt/uppåt från där vi är💪🏼🤩
Start vecka 34
Onsdagar kl 18:30
Pris: 2700:-
Coach: Linda Ahlsen (energipaket på bilden ovan🤩).
”PADELSTARK”
En 8 veckors PT-grupp för dig som gillar att spela padel och vill förbättra dina chanser på padelbanan.
Vi ses gemensamt i gruppen en gång i veckan och tränar med personlig tränare.
Träningen är rolig, varierad och anpassas efter deltagarnas individuella förutsättningar och utvecklingstakt. Fokus i denna grupp ligger på att stärka upp och öka explosiviteten i de muskler du har mest användning av som padelspelare (och andra racketsporter).
Vi jobbar även med rörlighet och rehabfokus i de områden av kroppen som är mest skadebenägna specifikt för sporten.
Start vecka 34
Onsdagar kl 16:00
Pris: 2900:-
Coach: Linda Ahlsen