Yogakurs

Restorative Yoga är en lugn och meditativ yogaform där kropp och sinne får vila i sköna, avslappnande positioner. Med hjälp av bolster, kuddar, block och filtar kan kroppens alla muskler få  maximal avspänning, vilket ger en djup vila och återhämtning och stärker nervsystemet. Varje position utförs liggande eller sittande under längre tid (10-15  min). Denna yogaform  har en enorm förmåga att läka stressrelaterade fysiska och psykiska symptom.  Den är även till stor hjälp för den som har kronisk sjukdom, eller återhämtar sig från vissa skador.

16 tillfällen, varav 14 är 90 minuter, det sista tillfället (vintersolståndet 21/12) är 120 minuter och utöver detta har du ett klipp nedladdat på din profil. Detta klipp kan du boka valfri klass på studion med från köptillfället t o m sista kursveckan.

Start: Vecka 36, den 7/9 (uppehåll för helgen som inleder höstlovet, vecka 43).

Yogalärare: Susanne Engren