MEDITATIONSKURS
Vill du lära dig konsten att reglera ditt nervsystem och träna upp dig på medveten närvaro genom meditation?
Då är detta kursen för dig!
Under kursens gång kommer du få uppleva och träna på olika typer av meditation tillsammans med erfarna lärare.
Kursen innehåller dessa olika delar:
- Genomgång av olika andningstekniker.
- Genomgång av de tre delarna i meditation.
- Genomgång av chakrasystemet och dess olika färger, element, var de sitter i kroppen och asanas som passar till olika chakran.
- Mantra-meditation.
- Tyst meditation.
- Mudror och hur du kan använda dessa i meditation.
Som en extra bonus får du en credit/klipp att nyttja på valfri klass i yoga eller pilates på någon av våra studios i Sickla eller Nacka Strand. Detta klipp är nedladdat på din profil och du kan logga in och boka fr o m köpet av kursen t o m kursens sista vecka.
Start: Vecka 6 2026
Plats: Local Soul Sickla
