STARK KVINNA 
Är du kvinna och 40+?
Nu är det viktigare än någonsin att bygga upp kroppen för kommande utmaningar!
Träna i liten PT-grupp med erfaren PT, mamma och 40 -plussare 😊
Vi tränar tillsammans en gång i veckan under 10 veckor. Du får även tillgång till hemmaträningsprogram under perioden.
Mätningar av din kroppssammansättning (dvs muskler/fett/vätska/skelett) kommer att erbjudas inledningsvis samt i mitten och slutet av perioden, för att säkerställa att din kropp tillgodogör sig träningen och du mår bra.
Fokus i denna grupp ligger på styrkerelaterad träning, då huvudsyftet är att bygga upp en stark och funktionell kropp med hög förbränningstakt 😉
Kan du inte alla tio tillfällen, så finns möjlighet att ”ta igen” enstaka tillfällen med en annan grupp.
Frågor?
emma@localsoul.se
 

Start 15/4 2021

Torsdagar kl 9:00-10:00 -Fullbokad!

Torsdagar kl 10:15-11:15 – Fullbokad!

Start 20/4 2021

Tisdagar kl 10:15-11:15 – 2 platser kvar!

Pris: 2800:-

INTRODUKTIONSKUS I YOGA

Introduktion i yogans värld  för dig som inte yogat tidigare.

Under dessa 75 minuter går vi igenom grunderna i positioner, andningstekniker, meditation och de filosofiska aspekterna av yoga. Kursen genomförs i ett avslappnat tempo där deltagarna ges utrymme att ställa frågor och utvecklas i sin takt.
Max 4 deltagare.
Yogamatta finns att låna kostnadsfritt på plats.
 
Måndagen den 17/5 2021 kl 20:00-21:15
 
Pris: 390:-

TONÅRSFYS

En PT-grupp för åldern 12-15 år.

Omväxlande, funktionell och lekfull träning som sker i liten grupp tillsammans med personlig tränare.
Vi tränar prestationsfritt och med våra individuella förutsättningar som utgångspunkt. Både styrka, kondition och rörlighet tränas. Varje tillfälle innehåller även yoga, där vi utvecklar motorik, rörlighet och balans och utforskar verktyg för att lättare kunna hantera stress i vardagen. 

Denna grupp har precis startat upp, men plats finns kvar. 
vid frågor, maila emma@localsoul.se

Torsdagar Kl 16:15-17:15 

8 tillfällen.

Pris: 1795:-